1放松精神当患者出现痛经的情况，要保持良好的精神状态，同时减少焦虑恐惧等心理，可有效缓解痛经2饮食均衡经期饮食要营养均衡，可多食富含维生素C的新鲜绿叶蔬菜和水果，比如菠菜火龙果等3注意保暖如果患者。一药浴法缓解痛经...

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